Wat is er nou leuker dan ‘gluren bij de buren’? Horen wat andere zzp’ers bezighoudt, hoe zij aan hun klanten komen, en welke hobbels zij (proberen te) overwinnen. Deze keer vertelt zzp’er Merel Groeneveld, gewichtsconsulent en powerwalktrainer, over haar bedrijf Op de gezonde toer. ‘Ik heb gemerkt dat ikzelf vaak het grootste obstakel ben.’

Wat doe jij met jouw bedrijf? En voor welke doelgroep?

‘Met mijn bedrijf Op de gezonde toer begeleid ik vrouwen om hun overgewicht kwijt te raken met blijvend resultaat. Zodat ze lekkerder in hun vel zitten, meer zelfvertrouwen krijgen, en zich vitaler, gezonder en blijer voelen. Tijdens 1-op-1 coachingsgesprekken – via beeldbellen of live – help ik ze om een gezondere leefstijl te ontwikkelen die bij hun persoonlijke leven past. Maatwerk dus. Want afvallen is één ding, maar daarna dat gewicht er ook af hóuden is de grootste uitdaging! Ik geef mensen geen dieetschema mee, maar help ze om de eigen eetgewoontes aan te passen. Dat doen we heel geleidelijk, want blijvende gedragsverandering kost nu eenmaal tijd. Voordeel daarvan is dat mijn klanten thuis met de rest van het gezin kunnen mee-eten. En dat het overgewicht ook op lange termijn wegblijft. Eigenlijk moedig ik ze aan om “overall”’ beter voor zichzelf te zorgen (ook voldoende bewegen, slapen en ontspannen) en om van zichzelf en de eigen gezondheid een prioriteit te maken. Want veel vrouwen zorgen vooral goed voor anderen, maar vergeten zichzelf.

Daarnaast ben ik ook powerwalktrainer van diverse powerwalkgroepen. Powerwalken is namelijk een laagdrempelige manier van bewegen die goed helpt om je conditie te verbeteren en je gewicht op peil te houden. Ik richt me vooral op vrouwen, maar ongeveer vijf procent van mijn cliënten is man.’