Van begrijpen naar voelen en ervaren

“Deep down voel ik dat er een grote groene draak in me zit, met een enorme power. Maar ik ben bang voor die power. Want wat als ik daar een ander mee verpletter, zoals mijn moeder mij vroeger kon verpletteren? Dus stop ik mijn kracht weg, hou mezelf klein, en huil om het kleine kind in mezelf.”

Coaching helpt je om je zelfkennis te vergroten. En te begrijpen wáárom je reageert zoals je doet en waarom je juist op déze manier met anderen communiceert. Maar soms is begrijpen alléén niet genoeg om ook daadwerkelijk iets te kunnen veranderen. Je weet bijvoorbeeld dat die ene collega je doet denken aan je dominante vader van vroeger, en dat je je daardoor gespannen voelt en begint te stamelen als hij wat aan je vraagt. Toch lukt het je maar niet om dit te veranderen. Of je begrijpt dat je stressgevoelens samenhangen met een jeugd waarin je al jong voor je ernstig zieke moeder moest zorgen. Toch blijf je die stressgevoelens houden.

Stressklachten

Waar coachingstrajecten zijn vastgelopen, kan Embodied Coaching* vaak wel een ingang vinden. Deze methode combineert Transactionele Analyse (TA) met Toegepaste Neurowetenschappen en Emotioneel Lichaamswerk. Embodied Coaching werkt met verschillende hersenlagen en heeft oog voor zowel cognitie (begrijpen), als voor emoties en de wijsheid van het lichaam (lichaamssensaties). Het kan helpen om persoonlijke blokkades te doorbreken, gedrag te veranderen en stressvolle lichaamsreacties te verminderen. Embodied Coaching is ook geschikt voor mensen met stress- en burnout-klachten, waarbij we gebruikmaken van de veerkracht die er bij hen aanwezig is.

Van het hoofd naar het hart

Ik ben Betty van Wijngaarden, als coach opgeleid in de Transactionele Analyse en in Embodied Coaching. Uit eigen ervaring weet ik dat begrijpen waar een klacht door komt niet altijd betekent dat daarmee de klacht is opgelost. Voor persoonlijke groei is er vaak iets meer nodig. Transactionele Analyse gecombineerd met Embodied Coaching is effectief om de beweging ´van het hoofd naar het hart´ te maken. Waarbij oude lichaamsreacties (bijvoorbeeld ontstaan na een vervelende gebeurtenis of trauma in het verleden) losgelaten kunnen worden. Ik ben een groot ´fan´ van deze methodes. Het zijn waardevolle aanvullingen op andere coachingsmethodes. Vooral als je bedenkt dat veel mensen worstelen met klachten door overprikkeling, overbelasting, werkdruk, stress en burnout.

Wil je weten of jouw vraag bij Transactionele Analyse en Embodied Coaching past? Plan dan gerust een vrijblijvende belafspraak (max. 20 minuten) met me in. Op Whatsapp-berichten en mail kan ik het snelste reageren. Mail: betty@bettyvanwijngaarden.nl. Mobiel/WhatsApp: 0626 28 28 45.

* Embodied Coaching is ontwikkeld door de Vlaamse TA-professional en psychotherapeut Linda Hoeben. Afgezien van TA en Emotioneel Lichaamswerk is het gebaseerd op Somatic Experiencing, wat de Amerikaanse psycholoog Peter Levine voor stress-, burnout- en traumabehandeling heeft ontwikkeld.